Doğal ve Sağlıklı Kilo Verdiren Kinoa

Günümüzde birçok kişinin kilo sorunu olduğu biliniyor. Yanlış beslenme alışkanlığı, hareket ve egzersiz eksikliği, stres, uyku sorunu gibi problemler aşırı kilolara yol açabiliyor.
Bu kiloları vermek ise oldukça zor.

Diyetler ve egzersiz problemleriyle ciddi anlamda kilo vermek için uzun süre çabalamak gerekebilir. Ancak uzmanlar kinoa adı verilen bir bitkinin bu konuda oldukça yardımcı olduğunu söylüyorlar.

Öncelikle piyasada kilo verdirdiği iddia edilen birçok ilaç, hap bulunuyor ama hepsine güvenmemek gerek.
Özellikle kimyasallardan ve ilaçlardan uzak durmak bu konuda faydalı olur, bazıları gerçekten kilo verdirse bile mental anlamda ciddi zararlara yol açarlar.

Ancak Kinoa tamamen doğal ve sağlıklı bir ürün olarak biliniyor.

Kinoa Nedir?

Kinoa, yeni keşfedilmiş bir bitki değil. 4000 yıl önce Güney Amerika yerlileri tarafından kullanılmaya başlanmış.

Kolombiya, Peru, Brezilya gibi yerlerde hâlâ yemeklerde, ilaç ve merhemlerde kullanılan bir bitki olduğunu da söylemek gerekiyor. Baklagillere benziyor olsa da pancar ve ıspanak gibi sebzelere daha yakın bir familyada yer alıyor.

Kinoa, tahıl hâlinde tüketilen bir bitkidir. Yemeklerde, salatalarda kullanılabilir. Kalsiyum, demir, fosfor gibi maddeler ile birlikte lizin gibi sağlıklı aminoasitler içerir.

Her yaşa hitap eden sağlıklı ve lezzetli bir üründür. Öğünlerinizde yer vermeye başladıktan kısa süre sonra kilo verdiğinizi görmeniz zor olmayacaktır.

Kinoa İle Nasıl Kilo Verilir?

Kinoa, benzer bir pişirme tarzına sahip olduğu pirinç ve bulgurun aksine kilo aldırıcı değil, yağ yakıcı bir maddedir.
Her gün öğünlerinizde yer vererek kilo verebilirsiniz.

Ancak diğer yandan kilo aldırıcı besinlerden kaçınmanız da bu konuda faydalı olacaktır.

Kinoa, tok tutan bir besindir. Az miktarda kinoa yiyerek saatler boyunca tok durabilirsiniz.
Bu bakımdan özellikle öğle yemeklerinde kullanılması gereken bir üründür.

Bilindiği gibi, akşam 20.00’den sonra yemek yemek kilo almanıza sebep olur.
Akşam yemeklerinizde kinoaya yer vererek gün boyunca acıkmayı önleyebilirsiniz.

Tok tutma özelliğiyle bilinen kinoa aynı zamanda yağ yakıcı enzimler içermektedir.

Kinoayı yağsız yoğurt ile birlikte tüketerek yem lezzetli hem de sağlıklı bir alternatif yaratabilirsiniz.